Barrierefreiheit Einstellungen
Es ist uns wichtig, dass du ein reibungsloses Navigations-Erlebnis auf unserer Webseite hast. Um das zu versichern, kannst du hier für deine Ansicht der Webseite globale Einstellungen setzen.
Animationen
Wir nutzen einige Animationen auf dieser Webseite. Sollten dich diese stören, kannst du die Animationen jederzeit hier abschalten.
Energie ist der Schlüssel für Motivation, Produktivität und Wohlbefinden. Ein bewusster Umgang mit deiner Energie hilft dir, Studium, Job und Alltag besser zu meistern.
Mit der folgenden Übung kannst du deine Energie entdecken.
Schritt 1: Notiere drei Dinge, die dir in der letzten Woche besonders viel Energie gegeben haben. Beispiel: ein Spaziergang im Wald, Sport vor der Arbeit, das Mittagessen mit Kolleg:innen.
Schritt 2: Notiere drei Dinge, die dich müde gemacht, gestresst oder ausgelaugt haben.
Beispiel: ein unstrukturiertes Meeting, eine lange Zugfahrt zum Kunden, langwierige Abstimmungsschleifen für ein Projekt.
Schritt 3: Überlege dir,
Beispiel: nach dem nervigen Meeting gehst du Mittagessen mit netten Kolleg:innen; den nächsten Abstimmungs-Call machst du virtuell während eines Spaziergangs; du machst drei Mal Sport pro Woche.
Tipp: Kleine Veränderungen machen oft einen großen Unterschied. Probiere in der nächsten Woche eine bewusste Anpassung aus!
Die Übung ist Teil unseres Wayfinder-Programms.
